肌肉是吃出来的!7种增肌食物,让你增长更多肌肉
- 2026-08-20
所谓三分练七分吃,肌肉不是练出来的,而是吃出来的!营养的补充才能促进肌肉的修复跟生长。健身期间,多吃这7种增肌食物,让你增长更多肌肉: 1. 鸡全蛋 鸡蛋不要只吃蛋白,而要蛋黄一起吃。一项研究发现,进行抗阻力训练的人,吃鸡全蛋的肌肉合成效率比只吃蛋白的人要高出40%以上。 因为蛋黄含有维生素D、胆碱、叶黄素和健康脂肪,这些成分与蛋白质协同作用,增强了肌肉对氨基酸的利用效率。建议:训练后2
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所谓三分练七分吃,肌肉不是练出来的,而是吃出来的!营养的补充才能促进肌肉的修复跟生长。健身期间,多吃这7种增肌食物,让你增长更多肌肉: 1. 鸡全蛋 鸡蛋不要只吃蛋白,而要蛋黄一起吃。一项研究发现,进行抗阻力训练的人,吃鸡全蛋的肌肉合成效率比只吃蛋白的人要高出40%以上。 因为蛋黄含有维生素D、胆碱、叶黄素和健康脂肪,这些成分与蛋白质协同作用,增强了肌肉对氨基酸的利用效率。建议:训练后2
8月19日,世界摄影日,是属于每一位影像创作者的特别日子。从银盐时代到数字时代,从专业摄影师的创作工具到大众记录生活的日常伙伴,摄影正在以前所未有的方式融入人们的生活。每一次按下快门,既是对眼前瞬间的留存,也是对个人视角的表达。随着社交媒体与影像创作平台的发展,摄影不再局限于记录,更成为人与世界沟通的重要语言。面对多元的创作需求,尼康Z系列为不同阶段的创作者提供多样选择,让镜头所至不止于眼前,让世
新华社北京8月19日电 《中国证券报》19日刊发文章《从人文景观到科技产品 中国智造圈粉海外游客》。文章称,近日,在深圳华强北熙熙攘攘的商贸街区里,来自荷兰的游客James一家穿梭于各个数码店铺之间。他们一家人已经在中国旅行近一个月,走遍多座文旅名城,深圳是收官一站,打卡本土数码商圈是提前规划好的重要行程。“逛数码商圈,感受中国科技,了解最新智能商品,是这次旅行体验的一部分,不全是为了‘买买买
转自:中国青年报近日,“1500件柚家厨房纸巾被召回”一事,引发关注。8月12日,上海市市场监管局发布公告称,上海柚家科技有限公司召回旗下1500件柚家厨房纸巾。原因是该批次纸巾丙烯酰胺含量过高,可能对消费者的身体健康造成伤害,消费者应立即停止使用。根据召回公告,该批次纸巾于2026年1月21日生产,规格为210×195mm(2层),公司将在官方微信公众号发布召回计划并安排退货。根据上海市市场监管
原标题:通用AI助手,难逃互联网老路?AI助手终于开始认真谈钱了。这个夏天,国内头部AI助手陆续把收费摆上台面。千问开始尝试会员服务,豆包则两头下注:一边推出专业版,直接从用户钱包里收钱;另一边盯上酒店等本地生活订单,准备从交易结果里抽佣。过去几年,大厂做AI助手的逻辑统一:先卷用户规模,赚钱以后再说。当行业还在争论谁是「中国ChatGPT」时,用户规模几乎是首要指标。仿佛谁先成为几亿人手机里的A
核心主业多点突破 经营韧性持续彰显报告期内公司锚定物联网应用、移动通信、手机游戏、产业园运营三大核心赛道布局,整体经营基本面持续向好,核心主业增长动能充分释放。作为战略核心板块的物联网应用及其他移动通信业务实现突破性增长,期内录得营收1.50亿元,同比大幅提升18.63%,在运营商资费调整、上游资源成本波动的外部压力下,业务毛利率逆势提升4.54个百分点至27.37%,盈利结构持续优化。该板块聚焦
当物联网设备反馈「{"error":"没有更多数据了"}」时,很多人以为这是终端传感器的性能瓶颈,其实不然——这本质是数据流控制协议与边缘计算资源分配的动态博弈结果。在工业物联网场景中,设备端的数据采集频率、传输阈值与云端处理能力始终处于非对称状态。以某汽车制造企业的涂装车间为例:其部署的327台温湿度传感器按ISO 14644-1标准需每2秒采集一次数据,
近日,国家市场监督管理总局缺陷产品召回技术中心与上海市监局同步发布公告:上海柚家主动召回2026年1月21日生产的“柚家壁挂式厨房纸巾”(210×195mm,两层,乳白色PE袋包装),涉及产品1500件,缺陷为“丙烯酰胺含量过高”,可能伤害消费者的健康,召回期至11月13日。根据召回公告,公司将在官方微信公众号发布召回计划并安排退货。 8月19日,据中国新闻网报道,多个平台的柚家旗舰店客服回
(来源:投资者网-思维财经) 「千亿营收、十万交付、ASP新高。」 8月18日,小米集团(01810.HK)正式发布2026年第二季度及上半年业绩公告。在上半年全球消费电子行业面临存储成本高企与终端市场整体承压的背景下,小米集团交出了一份具备韧性的中期成绩单。 第二季度,小米集团总营收达到1089亿元,环比增长9.9%,重新站上千亿关口;经调整净利润为62亿元,环比增长2.4%。面对行业
来源:羊城派AI批量造谣、恶意剪辑拼接、流量营销炒作……近年来,新型侵权模式的案件数量不断攀升,民营企业名誉保护面临挑战。8月19日,广州互联网法院举行新闻发布会,通报依法保护民营企业合法权益的裁判思路与工作成效,并发布10件典型案例。记者获悉,截至2025年10月31日,广州互联网法院管辖权变更前已审结各类网络涉企名誉权纠纷案件1215件。记者从发布会了解到,10件典型案例覆盖当前涉企网络舆论环
8月19日,利尔达(920249)公布2026年半年报,公司营业收入为15.8亿元,同比上升35.0%;归母净利润为4747万元,同比上升345.6%;扣非归母净利润为5041万元,同比上升681.9%;经营现金流净额为-9246万元,同比下降211.6%;EPS(全面摊薄)为0.1126元。其中第二季度,公司营业收入为9.34亿元,同比上升44.6%;归母净利润为3271万元,同比上升325.9
8月19日,利尔达(维权)发布2026年半年报。报告显示,公司上半年营业收入为15.82亿元,同比增长35.01%;归母净利润为4746.75万元,同比增长345.64%;扣非归母净利润为5040.72万元,同比增长681.85%;基本每股收益0.11元。报告期内,利尔达基本每股收益为0.11元,加权平均净资产收益率为6.05%。以8月19日收盘价计算,利尔达目前市盈率(TTM)约为79.00倍,