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网络上关于控制体重的方法五花八门
但归纳起来就六个字
管住嘴 迈开腿
说得再清楚一点
前面这三个字占70%
也就是制造“热量缺口”
可以考虑把主食换成煎饼哟
一饼卷万物
热量多少
都由你自己决定~
就比如这款东青软煎饼
开袋即食，方便又美味~
咱自己家的小厂子，主打实在
这家东青食品厂，2019年才支棱起来，年轻，但做事儿贼拉实在。车间不大，人就二十来个，可心思全用在煎饼上了。
他们现在有小米、红枣、黑米、玉米四种口味。
每一小包都是独立包装，打开正好一整张，一个人吃正好，不用担心一袋打开吃不了，口感都变坏。
满口都是粮食的本真香
小编第一次吃的是红枣味的，实话说确实被惊艳到了。不是印象里那种干硬、咬不动的“练牙神器”。吃上去是有韧劲，但是还挺软乎，带着一点点甜，淡淡的红枣味，更多的是粮食香，就像刚出锅的大白馒头的那种香甜。一袋老快就吃没啦~
后来才知道，他家这煎饼，是发酵煎饼，和传统煎饼不一样，这样既保留了粮食的醇香，口感更好。
整个煎饼薄软如纸，韧而不破，打开迎着光看吧，能看见上面细密均匀的小网眼，这个就是发酵煎饼特有的。
配料表贼干净，吃得老放心啦
这煎饼也是小编压箱底的美食推荐
之前给大家介绍了他家的脆煎饼
好多朋友也是吃了都感觉很好吃
为啥敢这么一直推？
第一个是因为好吃！
再就是因为配料表很干净。
这煎饼的配料可简单啦，就是粮食、水，再加一点食用小苏打（碳酸氢钠），没了！
不添加糖（甜味来自谷物本身发酵）更没有防腐剂、色素、香精，那些乱七八糟的玩意儿，一概没有！给老人、孩子吃，都特别放心。
四种口味，一周早餐不重样
小米味
能吃出小米特有的温和香气，是记忆里最经典的煎饼味道；
红枣味
口感非常细腻，能吃出来大枣自然的香甜，营养又美味，最推荐这一口味；
黑米味
口感更醇厚，带着黑米独特的香气，吃起来感觉特别养生；
玉米味
玉米的香甜气息十足，口感扎实，带着东北粗粮特有的踏实感。
百变吃法，一张煎饼卷万物
这小包装煎饼，开袋即食就贼香。但它的魅力远不止于此，一张煎饼能解锁N种吃法，承包你的三餐：
经典东北卷饼
抹上点农家大酱或甜面酱，卷上大葱丝、黄瓜条、炒土豆丝，一口下去，家常味拉满，这才是地道的东北吃法。
豪华早餐套餐
摊开煎饼，刷层酱，放上煎鸡蛋、烤肠、生菜，三分钟搞定一个营养满满的卷饼，配碗豆浆或小米粥，暖乎乎开启一天。
创意轻食
涂抹上花生酱或酸奶，卷上香蕉片或者放上蓝莓，就是一份健康又美味的甜点；
复刻街头小吃
再告诉大家一个秘密，如果喜欢吃脆煎饼，就是喜欢酥脆口感的，可以用平底锅稍微煎一下，或者微波炉稍微叮一下，口感立马变得焦香酥脆，别有风味！
轻食这事儿，不必非得端着牛油果盘、喝着羽衣甘蓝汁才叫体面。一张暄软的煎饼，也是一个不错的选择。
所谓中式轻食，大概就是这意思——吃得轻，心里暖，日子不慌。
